Belastung messen, Kennzahlen richtig lesen, eine Saison planen: Hier erklären wir die Methoden, mit denen Tletify rechnet – mit Studienlage, Rechenbeispielen und Vorlagen zum Herunterladen.
Wie anstrengend war die Einheit, und wie lange hat sie gedauert? Aus diesen zwei Angaben entsteht die Belastung, mit der Trainer seit über zwanzig Jahren arbeiten. Der Ratgeber erklärt Skala, Rechnung, Monotonie und Strain und zeigt typische Fehler bei der Erhebung.
Das Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung ist beliebt – und umstritten. Der Ratgeber zeigt, wie es berechnet wird, was es über eine Trainingswoche sagt und was es nicht leisten kann.
Makro-, Meso- und Mikrozyklus, lineare, blockweise oder wellenförmige Planung: Der Ratgeber ordnet die Modelle ein und zeigt, wie aus einem Saisonziel ein Wochenplan wird.
Viele Trainer planen mit Tabellen und Messenger-Gruppen. Wo das an Grenzen stößt und was eine Trainingsplattform anders macht: Trainingsplanung ohne Excel und WhatsApp.
Du arbeitest mit TrainingPeaks? Ein sachlicher Vergleich, für wen welche Lösung passt: Tletify als Alternative zu TrainingPeaks.
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2027: Tletify startet. Ab dann 30 Tage kostenlos testen – abgebucht wird erst danach.