Misurare il carico, leggere bene gli indicatori, pianificare una stagione: qui spieghiamo i metodi con cui calcola Tletify – con gli studi, esempi di calcolo e modelli da scaricare.
Quanto è stata faticosa la seduta e quanto è durata? Da questi due dati nasce il carico con cui gli allenatori lavorano da oltre vent'anni. La guida spiega scala, calcolo, monotonia e strain e mostra gli errori più comuni nella raccolta dei dati.
Il rapporto tra carico acuto e cronico è molto diffuso – e discusso. La guida mostra come si calcola, cosa dice su una settimana di allenamento e cosa non può fare.
Macro-, meso- e microciclo, programmazione lineare, a blocchi o ondulata: la guida mette a confronto i modelli e mostra come un obiettivo stagionale diventa un piano settimanale.
Molti allenatori pianificano con fogli di calcolo e gruppi di messaggistica. Dove questo metodo mostra i suoi limiti e cosa cambia con una piattaforma: pianificare senza Excel e WhatsApp.
Lavori con TrainingPeaks? Un confronto oggettivo su a chi si adatta quale soluzione: Tletify come alternativa a TrainingPeaks.
Iscriviti alla lista d'attesa: ti scriviamo appena si aprono le registrazioni. Gli allenatori con i propri atleti possono già candidarsi come beta tester.
2027: parte Tletify. Da quel giorno 30 giorni di prova gratuita – l'addebito parte solo dopo.